Benessere e crescita personale
Coltivare la mente. Ascoltare il corpo. Dare significato alla vita.
Prendersi cura di sé non significa soltanto affrontare un disagio psicologico. Significa anche imparare a conoscersi, sviluppare consapevolezza e costruire un rapporto più autentico con la propria esperienza. In Mental Care crediamo che il benessere nasca anche dalla capacità di riconoscere i propri valori, abitare pienamente il presente e ritrovare un equilibrio tra corpo, mente e dimensione interiore. Il nostro Percorso di benessere e crescita personale nasce dall'incontro tra la psicologia contemporanea, le pratiche contemplative e il patrimonio delle tradizioni psicologiche e filosofiche asiatiche. Non soltanto stare meglio, ma imparare a vivere meglio.
Le nostre aree di approfondimento
Naikan — L'arte dell'introspezione
Il Naikan è una pratica giapponese di autoriflessione strutturata, che invita a osservare le proprie relazioni attraverso domande precise. Favorisce un'esplorazione del modo in cui riceviamo, restituiamo e contribuiamo alla vita degli altri.
Morita — Accogliere le emozioni, orientare le azioni
L'approccio Morita, sviluppato in Giappone, propone una riflessione sul rapporto tra emozioni, accettazione e comportamento. Non sempre possiamo scegliere ciò che proviamo, ma possiamo imparare a dirigere le nostre azioni verso ciò che conta.
Qi Gong — Il movimento consapevole
Il Qi Gong appartiene al patrimonio delle pratiche corporee tradizionali cinesi. Attraverso movimenti, posture, respirazione e attenzione, propone un'esperienza integrata di movimento e presenza mentale.
Valori e significato dell'esistenza
La psicologia contemporanea, e in particolare alcuni principi dell'Acceptance and Commitment Therapy, offre strumenti per esplorare ciò che dà direzione alla nostra vita. Conoscere i propri valori significa poter scegliere come agire anche quando le circostanze non sono ideali.
Inizia il tuo percorso
La crescita personale comincia dalla conoscenza di sé.
Stiamo sviluppando attività e percorsi dedicati alla consapevolezza, alla meditazione, alle pratiche corporee e alla crescita personale.
Puoi contattarci per ricevere informazioni sulle iniziative disponibili e sui prossimi programmi.